Erbsenprotein gehört mittlerweile zu den beliebtesten pflanzlichen Proteinquellen – und das zurecht. Es ist vegan, hypoallergen, leicht verdaulich und reich an essenziellen Aminosäuren. Aber: Allein ist es nicht vollständig. In...
Ballaststoffe sind mehr als nur „Verdauungshelfer“. Sie wirken sich direkt auf die Darmgesundheit, das Immunsystem und die Blutzuckerregulation aus. In Kombination mit Proteinen entsteht ein echter Synergie-Effekt: stabiler Energiehaushalt, verbesserte...
Viele Frauen erleben Stimmungsschwankungen, Energietiefs oder Zyklusbeschwerden. Ernährung spielt dabei eine größere Rolle, als oft angenommen—insbesondere die Proteinzufuhr. Bestimmte Aminosäuren sind direkt in die Hormonbildung eingebunden und beeinflussen unseren Schlaf,...
Der Darm ist längst mehr als ein „Verdauungsorgan“. Er beeinflusst Immunfunktion, Hormone, Stimmung und Energie – daher wird er auch oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Eine darmfreundliche Ernährung mit Protein,...