Zutaten:
- 30 g Haferflocken
- 1 mittelgroße gefrorene Banane
- 80 g pflanzliches Joghurt (z. B. Soja- oder Mandeljoghurt, ungesüßt)
- 30 g Erdnussbutter oder ein anderes Nussmus nach Wahl
- 1 EL gemahlene Leinsamen
- 1 EL Chiasamen
- 1/2 TL Kurkuma + eine Prise Pfeffer
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 240 ml pflanzliche Milch
- 30 g Vegan Protein+ Creamy Vanilla
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Genießen!
