Starte mit einer Extraportion Ballaststoffe in den Tag! Dieser cremige Protein-Pudding kombiniert Ballaststoffe, pflanzliches Protein und Bakterienkulturen – ideal für einen sättigenden Start in den Tag.
Zutaten (1 Portion)
- 200 g Sojajoghurt natur
- 30 g (3 EL) Vegan Protein+ Creamy Vanilla
- 2 EL Haferkleie (Ballaststoffboost)
- 1 EL Chiasamen
- Topping: Beeren & Mandelsplitter
Zubereitung
- Sojajoghurt, Proteinpulver, Haferkleie und Chiasamen gut verrühren.
- Ca. 10 Minuten quellen lassen.
- Mit Beeren und Mandelsplittern toppen.
Warum ballaststoffreich?
- Haferkleie & Chiasamen liefern lösliche und unlösliche Ballaststoffe.
- Vegan Protein+ liefert zusätzlich 15 Mrd. Bakterienkulturen pro Portion.
- Pflanzliches Protein sorgt für langanhaltende Sättigung.
Fazit
Ein Ballaststoff-Boost gleich zum Frühstück – lecker, cremig und lange sättigend.
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